Milworld radzi: Jak poradzić sobie z sylwestrowym kacem?

Kto przynajmniej raz przeżył kaca? Kogo obudził łupiący ból głowy? Nudności? Wstręt przed światem? Dokładnie to znasz. Zwłaszcza dzień po sylwestrowej zabawie. Wtedy umiar się kończy. Zapominasz o wszystkich swoich problemach. Bawisz się. Zabawa nie ma końca, podobnie jak sylwestrowa noc. Nieco gorszy bywa Nowy Rok. Poranek lub raczej południe. Wtedy zazwyczaj się człowiek budzi. No i pojawia się on. Wróg dnia następnego. Nieprzyjaciel dobrej imprezy. Na imię mu kac. Jak sobie z nim poradzić? Milworld.pl zawsze na pomoc!

Sposoby na kaca

- Odświeżający prysznic – od tego powinieneś zacząć swój dzień. Chłodny prysznic sprawi, że szybciej płynąca krew wydali z siebie resztki alkoholu. Jego zadaniem jest pobudzenie krążenia. Ponadto odświeżysz się. Przestaniesz czuć się wczorajszy. Spróbuj!

- Nawadnianie – pamiętaj o tym. Alkohol potrzebuje dużo wody, żeby ulec rozpadowi. Skutki odwodnienia są różne. Najczęściej to zawroty głowy, osłabienie oraz szybsze bicie serca. Woda mineralna dzięki swoim właściwościom sprawi, że organizm odzyska utracone elektrolity.

- Porządne śniadanie – najlepiej zjedz jajecznicę. Do tego wypij herbatę z 2 torebek, 4 czubatych łyżek cukru z wyciśniętą do niej całą cytryną. Jajka posiadają dużo składników odżywczych. Organizm będzie miał więcej siły na walkę z zatruciem. Podobno jajka są jedynym pokarmem, dzięki któremu człowiek mógłby przeżyć, nie jedząc nic więcej.

- Soki owocowe i warzywne – warto je pić, bo zawierają dużo witamin. Odtruwaj swój organizm za pomocą naturalnych środków. Soki z cytrusów zawierają dużo witaminy C, którą tracisz w wyniku moczopędnego działania alkoholu. Wspomagaj się sokiem z pomidorów, zawiera dużo potasu i magnezu. Sięgnij po sok z ogórków kiszonych. Jest bogaty w wapń, doskonale uzupełni niedobory.

- Łyżka miodu i do przodu – idealna na poprawę samopoczucia. Podczas picia alkoholu tracisz dużo glukozy. Dlatego na drugi dzień czujesz się osłabiony, masz kłopoty z koncentracją i przyspieszone tętno. Miód zawiera fruktozę. Poziom glukozy zostanie natychmiast podniesiony, a alkohol szybciej będzie się rozkładał.

- Kefir – ugasi pragnienie i dostarczy niezbędnych węglowodanów. Kwasy mlekowe, które zawarte są w kefirze, neutralizują skutki upojenia alkoholowego.

- Ciepła zupa – to może być rosół lub treściwy żurek. Obie zupy postawią nas na nogi. Zawierają wiele ważnych składników odżywczych, między innymi potas, magnez, wapń, Witaminę E oraz pełnowartościowe białko zwierzęce. Dzięki tym składnikom poprawi się produkcja komórek Twojego układu odpornościowego.

- Długi spacer – świeże powietrze Ci nie zaszkodzi. Wręcz przeciwnie, dotlenisz swój mózg i poprawisz nastrój. Trochę wysiłku fizycznego nie zaszkodzi. Jest to jedna z najskuteczniejszych metod na pozbycie się syndromu dnia wczorajszego.

Wiadomo, że najlepszym sposobem na kaca jest niepicie. Jednak każdy chce uczcić nadchodzący Nowy Rok. Dlatego folgujemy sobie i pozwalamy tego wieczoru na więcej. Dzięki prezentowanym sposobom Twoje cierpienie się zmniejszy. Będziesz wiedział jak poradzić sobie w sytuacji kryzysowej. Najważniejsze, żeby uzupełnić wszystkie niedostatki utracone poprzedniej nocy. Baw się z głową. Nie przeholuj. Chyba, że chcesz mieć kaca.

Autor: JD